domingo, 25 de outubro de 2015

Natação (outubro, novembro 2015)



Este ano, em outubro e novembro de 2015, fomos à natação na piscina da SUPERA (Av. de Roma). Fomos duas vezes por semana, onze sessões (5 semanas e meia) com os professores Luís e Joana.


Eles começaram por ver quem estava mais à vontade a nadar e não tinha medo da água. Formaram-se assim dois grupos.


Este ano aprendemos: 
- fazer o "ovo";
- a respirar e a fazer bolinhas dentro de água (deitando o ar fora);
- a nadar de costas a mergulhar como os golfinhos, apanhando argolas no fundo da piscina;
- abrir os olhos de baixo de água;
- bater as pernas de barriga para baixo e respirar;
- bater as pernas de barriga para cima e respirar;
- mergulhar da borda da piscina e passar por dentro de um arco;
- fizemos percursos com obstáculos dentro de água;
- nadar de baixo de água o máximo de tempo possível;
- dar cambalhotas e fazer pinos debaixo de água;
- nadar, rodando como um parafuso.

Em onze sessões aprendemos e treinámos muitas coisas.



Nos dois últimos dias fizemos muitos jogos dentro de água.



Quem nos acompanhou nos balneários foi a Rita, a Sara e o Pedro. Ficámos muito amigos deles e às vezes lembramo-nos deles com saudades.
Divertimo-nos muito.

Agora só nos faltam algumas fotografias do Festival da Natação.

Agradecemos à Câmara Municipal de Lisboa ter organizado a Natação.

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