domingo, 25 de outubro de 2015

Natação (outubro, novembro 2015)



Este ano, em outubro e novembro de 2015, fomos à natação na piscina da SUPERA (Av. de Roma). Fomos duas vezes por semana, onze sessões (5 semanas e meia) com os professores Luís e Joana.


Eles começaram por ver quem estava mais à vontade a nadar e não tinha medo da água. Formaram-se assim dois grupos.


Este ano aprendemos: 
- fazer o "ovo";
- a respirar e a fazer bolinhas dentro de água (deitando o ar fora);
- a nadar de costas a mergulhar como os golfinhos, apanhando argolas no fundo da piscina;
- abrir os olhos de baixo de água;
- bater as pernas de barriga para baixo e respirar;
- bater as pernas de barriga para cima e respirar;
- mergulhar da borda da piscina e passar por dentro de um arco;
- fizemos percursos com obstáculos dentro de água;
- nadar de baixo de água o máximo de tempo possível;
- dar cambalhotas e fazer pinos debaixo de água;
- nadar, rodando como um parafuso.

Em onze sessões aprendemos e treinámos muitas coisas.



Nos dois últimos dias fizemos muitos jogos dentro de água.



Quem nos acompanhou nos balneários foi a Rita, a Sara e o Pedro. Ficámos muito amigos deles e às vezes lembramo-nos deles com saudades.
Divertimo-nos muito.

Agora só nos faltam algumas fotografias do Festival da Natação.

Agradecemos à Câmara Municipal de Lisboa ter organizado a Natação.

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Fomos ao Castelo de São Jorge (8/10/2015)


Nós fomos fazer uma visita de estudo ao Castelo de São Jorge para aprendermos mais sobre a História de Portugal. Tirámos uma fotografia à estátua do D. Afonso Henriques. Ele foi o primeiro rei de Portugal. Foi ele que conquistou este castelo aos muçulmanos com a ajuda dos cruzados que vinham do norte da Europa a caminho da Terra Santa, Jerusalém.
(Aguarela de Roque Gameiro sobre a Conquista de Lisboa, retirada de http://portugalglorioso.blogspot.pt/2014/10/25-de-outubro-de-1147-dafonso-henriques.html)


Foi com muita atenção que ouvimos a Fátima do Castelo de São Jorge a explicar-nos como foi o cerco de Lisboa até o Alcaide se render por falta de mantimentos e por doenças. O Alcaide era o chefe dos muçulmanos.

Viajámos no tempo e Fátima mostrou-nos uma gravura de como era Lisboa antigamente, antes do terramoto de 1755. Lisboa fica junto da foz do rio Tejo e por isso tem um grande porto que tem sido muito usado desde tempos muito antigos.




Depois fomos ver como as muralhas ajudavam a proteger o Castelo da entrada do inimigos.




Vimos que havia muralhas atrás umas das outras para proteger o Castelo.


Percebemos que os guerreiros ao entrarem no Castelo tinham que se proteger das pedras, da água ou azeite quente com o seu escudo. Por isso usavam o escudo na mão esquerda e a espada na mão direita. As portas e a construção das muralhas tinha isso em consideração.